Giza Hary

A importância do descanso e da pausa no trabalho para sua qualidade de vida

Quando falamos de hábitos saudáveis, falamos também de foco. Mas ninguém consegue ficar focado em uma atividade, rendendo bem por muitas horas. O excesso de trabalho já gerou até uma nova doença, o burnout. Trabalhar muitas horas seguidas, ficar sobrecarregado com tarefas difíceis, levar trabalho pra casa e outras atitudes relacionadas ao trabalho e ao estresse …

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Como o coaching nutricional favorece a adesão do tratamento para a imunidade?

Nosso intestino não é apenas um órgão para digestão e absorção no organismo, ele também é responsável pelo sistema imunológico, onde a integridade do nosso Trato Gastro Intestinal está relacionada ao sistema imune. Para mantermos o sistema imunológico bem, é importante se alimentar corretamente para evitar a inflamação do intestino.  O alto consumo de alimentos …

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Sobre o seu desejo e força de vontade para acordar cedo.

Vejo muita gente com essa dificuldade, querendo conquistar o tão sonhado “hábito saudável” de se exercitar de manhã, mas falando que acordar cedo é difícil. É sim gente, se fosse fácil todo mundo fazia 🤷🏼‍♀️ você pode ter certeza que no começo você vai odiar acordar cedo, assim como depois você vai amar e seu …

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Como a nutrição pode influenciar no sistema imunológico?

Nosso intestino não é apenas um órgão para digestão e absorção no organismo, ele também é responsável pelo nosso sistema imunológico. A integridade do nosso Trato Gastro Intestinal está relacionada ao nosso sistema imune. O sistema de defesa antioxidante do organismo tem como principal função inibir ou reduzir os radicais livres, causados às células, o …

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